segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Dia de pesagem

Olá meninas, como foram de fim de semana?
Eu fui bem graças a Deus.
Hoje comecei a RA direitinho, sem nenhuma jacada e espero continuar assim até alcançar o meu objetivo.
O peso tá ridiculo 69,800 :(, mas vai mudar. Ah! vai.
Cardapio:
Café da manhã
1x de café com leite e adoçamte
6 biscoitos maisena
lanche
1 iogurte molico
1 pitstop light
Almoço
1 col de arroz
salada de repolho e couve
frango grelhado
calabresa
1 copo de suco de limão
lanche
não fiz
jantar
sopa de legumes
1 hora de atividade física ( caminhada, alternando com trote)
Fiz tudo certinho.
1 dia sem refrigerante, frituras e doces.
Só por hoje.
Fico por aqui. Bjks!!!

sexta-feira, 29 de janeiro de 2010

Recomeçando e direitinho...






Olá garotas, tudo bem? Semana pesada acabando e me organizando novamente e agora pra valer.


Eu tô adorando saber que algumas meninas aderiram ao desafio...sinceramente achei que ninguém fosse se habilitar tô muito feliz!!!!! Me deu mais motivação ainda saber que vocês se juntaram a mim a fim de acabar com esses malditos quilinhos.




As aulas da auto escola acabaram ontém, meu teste tá marcado pro dia 08/02 e eu tô super ansiosa, quero muito passar de primeira e não ter que repetir o exame.. acho isso muiiiiiiito chato ai que mêda!!!




Como esse tempo de agonia e correria acabaram eu terei tempo para chegar um pouquinho mais cedo em casa, trocar de roupa correndo (pra já entrar no clima) e correr pra queimar muitas calorias.


Tenho lido algumas matérias da Revista Runners e lá tem uns treinos bem legais pra quem tá começando com AF, que é justamente o meu caso. Eu sei que no ínicio não vou poder pegar muito pesado na corrida por conta de umas malditas verrugas que apareceram na planta do meu pé e que dói d++++, mas eu sou mais eu e vou esquecer a dor.




Quanto as comidinhas para a RA, serão repostas amanhã. Vou ao mercado comprar frutas, verduras e legumes, iogurte e outras coisinha lights.

Outra coisa, vou comprar o feijão branco pra fazer a tal faseolamina. Pelo que tenho visto na net, ela ajuda mesmo no processo de emagrecimento. E como é natural e não faz mal se tomado com moderação, vou experimentar. Quem quiser fazer também aí vai o modo de preparo:
250 gr de feijão branco bem lavado, depois coloca pra secar ao sol (nunca no forno) e depois triturar no liquidificador. Tem que triturar aos poucos, pra não quebrar o liquidificador e também porque se triturar muito e demorar pra consumir perde seu príncipio ativo.


EU VOU EMAGRECER E DESSA VEZ É PRA VALER E PRA NUNCA MAIS ENGORDAR!!!! AH, VOU!!!! E VOCÊS MENINAS, VÃO TAMBÉM!!! RSRSRSRS!!!!


Ah!!! Não teve jeito da Betty Boop ficar aqui em baixo. Mesmo assim, um ótimo Final de Semana para todas nós.
Bjks!!!!



quarta-feira, 27 de janeiro de 2010

Aff... semana complicada

Olá meninas, eu acho que escolhi a pior semana para começar o desafio. Não pela RA, que tenho conseguido fazer direitinho, mas pelas atividades fisicas.

Tô numa correria só, trabalho que é uma loucura (pra quem nao sabe, trabalho na rua visitando empresas) e ainda tem a auto escola que tô terminando na quinta-feira. Aí tenho certeza que a correria vai diminuir e vou poder fazer exercicio direitinho.

Amanhã passo aqui e posto o cardapio e o peso.

Bjks!!!!

domingo, 24 de janeiro de 2010

MEU GRANDE DESAFIO, QUE PODE SER DE TODAS NÓS. ALGUÉM SE HABILITA?


Olá meninas, amanhã começo um novo desafio que terá duração de três meses. Nesse período o objetivo é eliminar do meu corpo 10 quilos que tem me incomodado muuuuuuuiiiiiiiito. Eu sei que tudo depende única e exclusivamente de mim, de minha força de vontade e determinação, porém gostaria muito que algumas de vocês entrassem nessa junto comigo.
Quem quiser participar, deixe nos comentários o nome do blog e com quantos quilos está começando o desafio. Vamos determinar a segunda-feira como o dia de pesagem e toda semana atualizar o nosso novo peso e se der todos os dias postar o cardápio da RA.

Conto com vocês meninas. Bjks!!!!

sexta-feira, 22 de janeiro de 2010

Recomeçando a R.A

Boa tarde meninas,

Tô sumida, estava sem PC em casa e consequentemente sem ter como postar.
Nã me pesei ainda, não sei com quantos quilos estou e confesso que estou com medo de ver o estrago dos últimos tempos. Tinha cogitado a voltar com a RA na segunda-feira dia 18, porém tive um probleminha no meu pé, o que me impossibilitou de começar a caminhar como gostaria. Estou com 3 verrugas no pé, e fui puxar o esparadrapo do curativo e acabei rasgando o pé, mas graças a Des já tá melhorando. Amanhã, vou à feira comprar verduras e frutas para começar a RA firme e forte e na segunda vou começar a caminhar forte e tentar me matricular na academia. O post é pequeno, mas já é um estímulo pra recomeçar. Tô super cansada e vou tentar descansar um pouquinho.

Ótimo final de semana para todas nós.

BJKS!!!!

domingo, 20 de dezembro de 2009

Sejam bem vindas ... mudanças!!!!!

Olá, não sei se ainda recebo visitas, já que não tenho atualizado o blog, mas ainda assim resolvi retoma-lo e junto com ele as rédeas da minha vida em todos os sentidos. É meio clichê, mas se o ano novo vem chegando, temos que traçar novas metas, sonhos, desejos e mudar certas coisas que não nos agrada, certo? CERTÍSSIMO!!!! Muitas coisas têm me machucado e tentando me desmotivar, mas eu comecei a perceber que não estou sozinha, tem um Deus tão poderoso e maravilhoso que me sustenta todo o tempo e não posso e nem desaponta-lo, resolvi levantar minha cabeça e seguir adiante. Criei metas para todos os setores da minha vida, profissional, pessoal, sentimental, corporal rrsrsrs, ao longo dos posts vou postando, mas de antemão posso garantir que escolhi ser FELIZ!!!!!!
Quanto ao emagrecimento, vou recomeçar minha RA, minha meta é chegar aos 57 KG, ficar magra e gostosa para mim. Tempo... não sei se é ideal estipular agora, só sei que vou chegar lá. è saudável perder 1KG por semana? Se for, vou batalhar para isso.
O trabalho? Esse é um dos meses mais dificeis para a área que trabalho. Trabalho com consultoria de telecomunicções, e normalmente de dezembro a fevereiro é tudo muito parado, as pessoas só pensam em férias e aí fica um pouco dificil atingir metas, mas graças a DEUS eu me superei em 90% a minha meta. E vou correr para que os próximos meses sejam tão maravilhoso s quanto este.
Eu vi que muitas meninas, têm conseguido emagrecer e fico muito contente por vocês. Vocês realmente são exemplos de que nada é impossível.
OBRIGADA!!!!!
Resolvi mudar a cara do blog, acho que isso vai me animar ainda mais.
Hoje vou ficando por aqui. Vou minha boquinha, apesar de ser fim de ano, vale a pena tentar.
BJKS!!!!

terça-feira, 3 de novembro de 2009

Meu niver!!!!

Meninas, obrigada pelos comentários, mas eu ainda não estou legal. Quer dizer tava tudo ficando bem, mas ontém o bicho pegou de novo e eu me abati de novo, mas eu tenho fé em Deus que isso vai mudar.

Amanhã é o meu 1° niver casada, eu deveria estar muito mais feliz, mas não vou reclamar.

BJks!!!!!!!!!!!!!